技能中心

通过科学认证的认知技术、学习会话追踪、间隔重复提醒和个性化考试准备计划，改变信息吸收和保留方式。

通过追踪无屏幕日期、记录冲动和可视化回收时间来摆脱社交媒体成瘾。通过数据驱动的洞察和行为追踪建立更健康的数字习惯。

通过每日肯定、成就记录、内心批评重构和自信追踪来建立坚定的自我价值感。在五个价值维度上将自我怀疑转化为自我信任。

将您的锻炼程序转变为RPG进度系统。记录锻炼以获得经验值，从青铜晋升到大师的六个等级，解锁成就，追踪连续锻炼记录，并在本地排行榜上竞争。所有数据保存在您的机器上，零云上传。

通过实用的沟通技巧、冲突解决方案和有意义的互动建议建立更强的关系连接。包括沟通框架、冲突解决技巧、约会建议、关系健康追踪和个性化的关系深化策略。

通过持久的戒烟记录、渴望管理和科学支持的健康恢复里程碑来戒除尼古丁成瘾。

一个习惯追踪技能，通过连续天数计数、渴望干预、清晰度时间表里程碑和进度问责，帮助您进行耐受性休息或永久戒除大麻。

通过消费连续记录、冲动购物追踪和储蓄里程碑来打破冲动购物习惯，建立财务纪律和意识。

通过持久追踪、渴望支持和健康恢复路线图实现无烟生活。追踪戒烟进度，获得实时渴望帮助，监测健康益处，庆祝里程碑，并观看储蓄增长——所有数据完全私密存储在您的设备上。

追踪禁欲计数器，使用循证技巧管理欲望，庆祝里程碑，获得恢复洞察——所有数据完全私密保存在您的设备上。

通过科学支持的追踪和个性化递减计划摆脱咖啡因依赖。记录日常摄入量、生成逐步减少计划、预测戒断时间表，并发现天然能量替代方案。

个人戒酒伴侣，追踪禁酒天数、管理渴望、庆祝里程碑并提供恢复支持资源。