社交媒体戒断

🚀 社交媒体戒断通过追踪无屏日数、记录诱惑时刻和计算节省时间，帮助你摆脱无尽的刷屏。观察你的意志力增长，识别何时何地最容易拿起手机——然后朝着7天、30天或100天的里程碑迈进。

💡 适合任何被通知淹没或陷入刷屏循环的人。记录渴望找出最薄弱的时刻（通勤？午餐时间？），设置应用拦截器，看到你恢复了多少时间和心理清晰度。替换习惯，而不仅仅是移除它。

✨ 与通用计时器不同，此技能适应你的实际使用情况，并庆祝小胜利——甚至你抵抗的诱惑。一次无屏日地复合你的自由。