压力缓解

🚀 通过快速缓解技巧（如呼吸练习、渐进式肌肉放松和接地方法）在几分钟内恢复平静。实时记录压力事件以追踪强度和触发因素，然后自动识别模式。获得每周压力来源和时间分析，提前应对问题。

💡 在繁忙日子需要立即缓解时使用，或在一天结束时反思以提高压力意识。完美用于识别个人触发因素、识别高压力时段，以及发现真正有效的放松方法。在高压力期后激活恢复模式，获得引导式放松序列和边界设置提醒。

✨ 您的压力数据完全私密—无云同步，无外部服务器。只有可操作的见解，帮助您更好地了解自己，将持久平静融入工作流程。