夜间作息

🚀 有意识地结束每一天。夜间例程引导你完成放松步骤、睡眠准备和次日计划。追踪每晚的完成情况，通过简单的检查清单建立一致性。

💡 用它来设置屏幕截止时间、优化睡眠环境、用感恩反思你的一天，并确定明天的前3个优先事项。非常适合难以从晚间工作过渡或睡眠不规律的人。

✨ 你的例程数据保持私密并在设备上加密——无云存储。从一个元素开始，根据你的日程自定义时间，发现哪些活动最能帮助你睡眠。