正念冥想

🚀 将您的设备转变为个人冥想教练。访问五种冥想类型的引导课程——呼吸专注、身体扫描、慈悲心、行走冥想和开放觉知——时长从2到20分钟。追踪您的练习连续天数，记录课程以获得长期洞察，并接收每日正念提醒，全天保持专注。

💡 非常适合繁忙日程和压力缓解。在任务之间进行2-5分钟的快速呼吸暂停，通过短期日常练习建立一致的习惯，或通过更长的课程深化您的练习。查看冥想历史、查看每周和每月的进度分解，并导出数据进行个人反思。

✨ 您的所有冥想数据安全地保存在您的设备上——不会泄露您的控制范围。从小处开始，保持一致，让练习随着时间推移而复合增长，无需耗时的承诺。