抑郁症支持

🚀 每日追踪心情，在动力不足时获得行为激活建议，并庆祝小胜利。该技能通过记录模式、提供5-15分钟的微任务（根据你的能量水平定制）和发送个性化自我照顾提醒（睡眠、补水、运动、社交）来帮助你打破抑郁症的循环——所有数据私密保存。

💡 用它来理解什么能帮助你感觉更好，在你陷入困境时获得温和的推动，通过微小的成就建立动力。无论你需要心情检查、可管理任务的想法，还是证明你在照顾自己，这项技能都能满足你的需求——无需评判，只有支持。

✨ 关键洞察：行动创造感受，而非相反。通过迈出最小的一步，你打断了抑郁症的控制，向自己证明进步是可能的，一次一个微胜利。